صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و نکات شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضروری ا